10 TIPS PARA BAJAR RAPIDO DE PESO

10 TIPS PARA BAJAR RAPIDO DE PESO 

1. Duerme bien , lo más importante para el desarrollo y recuperación de tu cerebro es que tengas un descanso mínimo de 7 horas , ya que en las noches tu cerebro se recupera de las actividades diarias que realizas.

2.  Bebe un vaso de agua al levantarte, esto hace que tu sistema linfático active los riñones para que eliminen las toxinas que acumula tu cuerpo. 

3. desayuna un vaso de pepino cohombro con limón , gracias a las propiedades del pepino harás que el PH natural de tu cuerpo y tu piel se equilibren y así  tu piel estera fresca  y hidratada.

4. Come alimentos ricos en fibra , como la manzana verde , el kiwi , melón , además de ayudar a tu digestión, ayuda a cuidar tus dientes y los mantiene limpio, ya que son blanqueadores dentales naturales.

5. toma bastante agua durante todo el día, esto ayuda a que elimines toxinas mas rápido, ya que la acumulación de toxinas en tu cuerpo hace que resguardo reservas de grasa para proteger tus órganos.

6. los niveles altos de azúcar en la sangre también hacen que el sistema Fat de tu cuerpo se active y guarde reservas aun mayores de grasa, debido a la perdida de la sensibilidad que causa a la insulina, encargada de regular los niveles normales de glucosa y reservas de grasa, para controlar los niveles de azúcar toma una cucharada de canela en polvo.

7. Toma infusiones de Te verde , el te tiene propiedades diuréticas que ayudan a limpiar tu organismo de toxinas y células de grasa acumuladas en tus arterias , además de ser un vasodilatador pulmonar, mejora tu respiración. 

8. Toma el sol 15 minutos al día , aunque no lo creas el sol ayuda a que tu metabolismo se acelere y tu piel se nutra de la energía creadora del universo.

9.  Come alimentos alcalinos, como : el limon , jengibre , apio , aguacate , lechuga, tomate , pepino perejil.

10. Evita comer alimentos altamente acidificantes como: Alcohol , Café , gaseosas, salsas procesadas , productos de paquete, remplazalos por frutas frescas y granos secos como almendras, mani , ciruelas.